哪裡買?>>點此前往博客來網站
30000人以上都在使用的走路瘦身法
讓你3個月-10kg 腰圍-10cm ！
擁有健康、完美的身材不是夢！
讓你3個月-10kg 腰圍-10cm ！
擁有健康、完美的身材不是夢！
你知道走路時應該 腳尖 先著地 還是 腳跟 先著地才正確嗎？
你知道站立時 重心 應該放在哪裡嗎？腳跟、腳弓、腳趾還是外側？？
你知道站立時 重心 應該放在哪裡嗎？腳跟、腳弓、腳趾還是外側？？
「走路」人人都會，但你的走路姿勢正確嗎？！
不正確的姿勢不但有害健康，還會讓你的身材走樣，是造成你有小肚肚及虎背熊腰的原兇！！
不正確的姿勢不但有害健康，還會讓你的身材走樣，是造成你有小肚肚及虎背熊腰的原兇！！
光靠走路就能瘦！！「走路瘦身的法則」：
首先，要了解肥胖的原因，在於身體的歪斜，只要能改變不良的生活習慣，就能改善身體歪斜的狀況。?快翻開STEP 1 準備篇 自己來檢查看看身體的歪斜狀況！
接下來實行正確的站姿及「核心運動」，每一個姿勢都能確實運用到身體的力量。
請參考STEP 2 姿勢篇~用核心運動來修正姿勢
最後，「走路瘦身法」就是持續實行一連串正確的姿勢，維持基本的姿勢後，再開始走路。剛開始1天只要做30秒即可！之後再實行1天20分鐘的動態走路法來提昇效果。一段時間後，還可以繼續挑戰優雅走路法喔。
參照 STEP 3 走路法篇~光走路就能瘦！ 走路瘦身法
走路瘦身法的3大優點：
1.Diet & Health ◎打造「易瘦體質」
◎提高基礎代謝量
◎加速老舊代謝物排出
◎改善肩頸僵硬、腰痛、水腫以及便秘
◎提高基礎代謝量
◎加速老舊代謝物排出
◎改善肩頸僵硬、腰痛、水腫以及便秘
2.Relax ◎放鬆效果
◎愉悅感
◎集中注意力
◎整理思緒
◎愉悅感
◎集中注意力
◎整理思緒
3.Beauty ◎調整骨架
◎使肌膚水嫩有光澤
◎提高外在的吸引力
◎穿出自身的品味
◎使肌膚水嫩有光澤
◎提高外在的吸引力
◎穿出自身的品味
另外還有，藉由運動讓燃脂效果UP!的10款簡易體操、讓生活行為變成減肥的一部分 「順便運動法」，讓你輕鬆擁有完美的身材、漂亮的雙腿！
哪裡買?>>點此前往博客來網站
沒有留言:
張貼留言